Как женщине легче перенести климакс
Гормональные изменения в женском организме начинаются примерно в возрасте 46 — 55 лет и продолжаются 2 — 3 года. В этот период большинство женщин страдают от приливов, которые сопровождаются резкими скачками температуры, жаром, ознобом, сильным сердцебиением, слабостью, головной болью. Также гормональные изменения сильно влияют и на психическое состояние. Условно все изменения, происходящие с женщиной можно разделить на 3 группы:
- Психоэмоциональные. В этот период женщина часто мучается от перепадов настроения, приступов агрессии, гнева, апатии, беспричинной обиды на близких. Иногда это может привести к депрессии, справиться с которой не всегда получается самостоятельно. Опытный персональный психолог Светлана Гриневич поможет пережить эту ситуацию, вернуть Себя Себе, ощутить собственную ценность, силу, красоту и достоинство и с новыми силами вступит в период зрелости и мудрости.
- Физиологические. Основные неудобства женщине в этот период причиняют приливы, с приступами то жара, то озноба. Это связано с нехваткой эстрогена в организме. По этой же причине кожа теряет упругость, на лице начинают образовываться глубокие морщины, скачет вес. Все чаще неожиданно появляется слабость, появляются скачки давления, волосы и ногти становятся менее крепкими, начинают слоиться и ломаться. Здесь поможет прием комплексов витаминов и минералов, различных БАДов, употребление в пищу продуктов, полезных для здоровья.
- Гинекологические. Кроме различных физиологических проблем в этот период, женщины замечают некоторые изменения в мочеполовой системе, такие как: снижение или полная потеря сексуального желания, зуд, сухость и неприятные ощущения в районе влагалища. Это связано с тем, что во время климактического периода стенки влагалища становятся тоньше, чувствительнее и ранимее. Поэтому надо быть внимательней и аккуратней во время гигиенических процедур и секса, чтобы не навредить.
В период климакса женщина как никогда нуждается в консультации специалистов — гинеколога, эндокринолога, психолога. В зависимости от симптомов, которые сопровождают этот период будет назначена адекватная терапия и методы лечения.