Зимний режим для волос и кожи головы

Зимой волосы страдают не от холода как отдельного фактора, а от резкой смены условий. На улице воздух сухой и холодный, в помещении перегретый. Кожа головы теряет влагу, усиливается ощущение стянутости, появляется зуд, усиливается шелушение. Полотно волоса быстрее электризуется, длина тускнеет, концы ломаются. Я вижу у пациентов одну и ту же схему: человек старается мыть голову пореже, сушить волосы на высокой температуре, ходит без шапки или, наоборот, носит тесный головной убор весь день. Оба варианта ухудшают состояние кожи и длины.

Базовый уход

Зимой я советую пересмотреть уход не по рекламным обещаниям, а по состоянию кожи головы и длины. Если кожа реагирует зудом, жжением, шелушением, нужен мягкий шампунь без агрессивного обезжиривания. Если после мытья корни быстро теряют свежесть, а длина сухая, разумнее разделить уход: шампунь по типу кожи головы, бальзам или маска по состоянию стержня волоса. Шампунь наносят на кожу, а не на длину. Пены, которая стекает при смывании, достаточно для очищения полотна.

Горячая вода усиливает сухость и дискомфорт. Для мытья подходит теплая вода, для финального смывания бальзама — прохладная, без крайностей. Бальзам после каждого мытья снижает трение между волосками, уменьшает спутывание и ломкость. Маску я оставляю для длины 1–2 раза в неделю, если волосы окрашены, пористые или вьются. Наносить плотные средства на кожу головы без показаний не нужно: они утяжеляют корни и усиливают ощущение несвежести.

Отдельная зимняя проблема — статическое электричество. Его усиливают пересушенный воздух, синтетические ткани, недостаток кондиционированиярующих компонентов в уходе. Рабочее решение простое: бальзам после каждого мытья, несмываемое средство на длину, умеренная температура фена, аккуратное расчесывание. Если волосы длинные, лучше расческа с гладкими редкими зубцами или щетка без грубых заусенцев. Рывки при распутывании в морозный сезон быстро дают сечение концов.

Сушка и защита

Мокрые волосы зимой уязвимы. Выходить на улицу с влажной глиной я не советую. Вода в стержне волоса при охлаждении меняет его гибкость, кутикула травмируется, полотно теряет блеск и быстрее обламывается. После мытья волосы лучше промокнуть полотенцем, не скручивая их в тугой жгут. Тереть кожу и длину не нужно. Фен безопасен, если держать его на расстоянии, выбирать средний нагрев и завершать сушку до сухого состояния кожи головы.

Термозащита полезна не как модный шаг, а как практическая мера при регулярной сушке феном. На длину достаточно небольшого количества средства, иначе появится липкость и потеря объема. На корни термозащиту обычно не наносят, если производитель не указал иной способ. При использовании утюжка или плойки зимой я советую сократить частоту. Сочетание окрашивания, сухого воздуха, трения о воротники и горячей укладки быстро истончает концы.

Головной убор нужен. Холодный воздух и ветер усиливают ломкость, а спазм поверхностных сосудов ухудшает питание волосяных фолликулов. Шапка не вызывает выпадение, если она чистая, не тесная и не создает сильного перегрева. Лучше выбирать подкладку или внутренний слой с гладкой поверхностью, чтобы снизить трение. Если после шапки кожа головы потеет, причина обычно в слишком плотномом материале или жарком помещении. В таком случае полезно снять головной убор в транспорте и в магазине, а не держать его на голове часами.

Кожа головы

Зимой нередко обостряется себорейный дерматит — воспаление кожи с покраснением, зудом и заметным шелушением. При таком состоянии обычного увлажняющего шампуня мало. Нужен лечебный уход с противогрибковыми или кератолитическими компонентами, то есть веществами, которые размягчают и убирают плотные чешуйки. Подбор схемы зависит от выраженности симптомов. Если шелушение крупное, есть болезненность, корки, мокнутие или выпадение волос усилилось, я направляю на очный осмотр. Под маской «сезонной сухости» иногда скрываются дерматит, псориаз или реакция на краску.

Сезонное выпадение зимой люди замечают острее из-за темной одежды, шапок и сухого воздуха. Но выпадение оценивают не по тревоге, а по длительности и сопутствующим признакам. Если волосы лезут дольше нескольких недель, объем заметно снизился, пробор расширился, появились очаги поредения, нужен разбор причин. Среди них бывают дефицит железа, нарушения функции щитовидной железы, перенесенная инфекция, стресс, агрессивные процедуры. Масла и ампулы в такой ситуации проблему не решают.

Окрашенные и осветленные волосы зимой нуждаются в более плотной защите длины. Я советую чередовать кондиционирующий уход с восстанавливающим, но без перегруза белковыми средствами. При их избытке полотно становится жестким и ломким. Если концы сухие, тусклые и цепляются друг за друга, полезно добавить несмываемый крем или флюид на нижнюю треть длины. Наносить средство нужно понемногу, ориентироватьсяруясь на плотность волос.

Простой зимний режим выглядит так: мытье по мере загрязнения, мягкий шампунь по типу кожи головы, бальзам после каждого мытья, маска по состоянию длины, аккуратная сушка феном, шапка по погоде, минимум травмирующих укладок. При зуде, выраженном шелушении, боли кожи головы или заметном усилении выпадения лучше не менять средства бесконечно, а пройти осмотр у дерматолога. Для волос зимой полезнее не сложная схема, а точный уход без перегрева, пересушивания и лишнего трения.