Защита волос от пересушивания в сауне

Горячий сухой воздух быстро забирает воду из стержня волоса. При частых походах в сауну проблема накапливается: длина тускнеет, концы начинают сечься, кудри теряют форму, окрашенные волосы раньше времени бледнеют. У корней картина бывает другой: кожа головы потеет, а само полотно по длине пересыхает. Из-за этого человек нередко ошибочно считает, что волосам хватает влаги, хотя страдает именно стержень.

Главный механизм пересушивания связан с кутикулой — наружным слоем волоса из тонких чешуек. Под действием высокой температуры чешуйки приподнимаются, вода испаряется быстрее, липидная пленка истончается. Если поверх этого есть частое мытье агрессивным шампунем, осветление, горячая укладка, жесткая вода, риск ломкости возрастает в разы. Сауна сама по себе не разрушает волосы мгновенно, но на уже поврежденной длине действует очень заметно.

Что сушит сильнее

Самая частая ошибка — заходить в парную с ничем не защищенными волосами. Вторая — мочить голову перед сауной и оставлять волосы открытыми. Влажный волос не получает волшебной защиты от жара. Напротив, при нагреве вода из него уходит быстро, а набухшая кутикула травмируется легче. Третья ошибка — наносить на длину тяжелые масла в большом количестве прямо перед заходом. От этого волосы нередко выглядят плотнее на ощупь, но перегрев и обезвоживание такая привычка не решает. К тому же избыток средств собирает пыль, пот и загрязнения у линии роста волос.

Лучший базовый способ защиты — физический барьер. В сауне волосам нужен головной убор из плотного натурального материала, который прикрывает и корни, и длину. Если волосы длинныенные, их лучше собрать в свободную косу или низкий мягкий пучок без тугой резинки и без металлических деталей. В распущенном виде площадь нагрева больше, спутывание сильнее, трение о ткань и плечи выше.

До сауны

Перед посещением сауны я рекомендую оценить состояние длины. Если волосы пористые, осветленные, вьющиеся, окрашенные, после химического выпрямления или завивки, подготовка нужна всегда. За 30–60 минут до парной подходит несмываемый крем или сыворотка с увлажняющими и пленкообразующими компонентами. Пленкообразующие — вещества, которые создают на поверхности тонкий защитный слой и снижают потерю влаги. Средство наносят на длину и концы, отступая от кожи головы. Волосы не должны стать мокрыми или липкими.

Для очень сухой длины подходит легкий бальзам, смытый заранее, и после него — небольшое количество несмываемого ухода. Такой двухступенчатый вариант дает лучший контроль над пушением и ломкостью. Чистое масло без водной основы я не считаю удачным единственным средством перед парной: оно смягчает, но плохо закрывает вопрос внутренней влаги, если волос уже обезвожен.

Если кожа головы чувствительная, с зудом, покраснением, склонностью к шелушению, не стоит перегружать прикорневую зону масками и плотными средствами перед нагревом. Под шапкой и на фоне потоотделения это часто усиливает дискомфорт. При себорейном дерматите, обострении псориаза, выраженном выпадении волос режим посещения сауны лучше обсудить очно с врачом: здесь важна не общая схема, а состояние кожи.

В парной

Внутри сауны волосам нужен короткий контакт с жаром и стабильная защита. Шапку держат сухой, если ткань намокла от пота, лучше заменить ее. Длительные заходы сушат длину сильнее коротких. Если вы ходите в сауну регулярно, разумнее несколько недолгих заходов с паузами, чем редкие, но изматывающие сеансы.

Не стоит тереть волосы полотенцем после выхода из парной, резко расчесывать спутанные пряди, стягивать их тугим хвостом. Нагретый и обезвоженный волос особенно уязвим к механическому повреждению. Если длина спуталась, сначала пригодится спрей для легкого распутывания, потом гребень с редкими зубьями, и лишь после этого — обычная щетка.

После сауны

Сразу после сауны важнее всего мягко восстановить баланс воды и липидов. Если на волосах есть пот, средства ухода и загрязнения, голову лучше вымыть деликатным шампунем. Агрессивное очищение до скрипа усиливает сухость. После шампуня нужен кондиционер или маска с хорошим скольжением. Кондиционер закрывает кутикулу, снижает трение и возвращает длине гладкость. Маску разумно оставить для волос с выраженной сухостью, ломкостью, пористостью.

Дальше имеет смысл нанести несмываемый уход. Для тонких волос — легкий спрей или молочко, для плотных и пористых — крем или флюид. Основной ориентир простой: после высыхания волосы должны оставаться мягкими, подвижными, без ощущения пленки и жирности. Если концы жесткие уже в день сауны, ухода мало. Если пряди висят тяжелыми сосульками, средств слишком много.

Фен после сауны не под запретом, но горячий режим на пересушенной длине ухудшает состояние концов. Предпочтительнее теплый воздух и умеренная скорость. Утюжок и плойку в тот же день лучше исключить, особенно после нескольких заходовгодов в парную.

Частота и уход

При еженедельной сауне домашний уход стоит строить вокруг двух задач: удержание влаги и снижение повреждения кутикулы. Для этого достаточно мягкого шампуня, кондиционера после каждого мытья, маски 1–2 раза в неделю по состоянию длины и несмываемого средства на концы. Если волосы окрашены, упор делают на продукты для поврежденной длины, а не на надписи ради блеска. Блеск без снижения ломкости проблему не решает.

Хороший признак — волосы легче расчесываются, меньше электризуются, концы не цепляются друг за друга. Плохой признак — матовость, хрустящая сухость, обламывание по длине, быстрое вымывание цвета, зуд кожи головы после каждого посещения сауны. В такой ситуации полезно на время сократить частоту парной, пересмотреть очищение и убрать лишний нагрев дома.

Когда нужен врач

Если пересушивание сопровождается сильным зудом, болезненностью кожи головы, очаговым повреждением, обильным выпадением, плотными чешуйками, трещинами или мокнутием, дело уже не в одной сауне. Здесь нужен осмотр дерматолога или трихолога. Под видом сухости часто скрываются контактный дерматит, себорейный процесс, реакция на краситель, уходовые средства или лекарства.

Для большинства людей рабочая схема проста: защитить волосы шапкой, не заходить в парную с открытой влажной длиной, использовать умеренное количество несмываемого ухода до сауны, мягко вымыть голову после, закрыть кутикулу кондиционером и не добивать волосы горячей укладкой в тот же день. При такой тактике регулярная сауна не превращает длину в ломкую солому и не лишает волосы блеска и эластичности.