Уход за волосами: три главных правила

Мария Киреева Главный редактор, дерматология

Правильное очищение

Уход за волосами требует комплексного подхода. Как специалист в области дерматологии и косметологии с многолетним опытом работы, я выделяю три главных правила. Первое правило – правильное очищение. Исследования показывают важность выбора шампуня в зависимости от типа кожи головы. Например, исследование 2022 года Университета Торонто подтвердило, что использование мягких шампуней с нейтральным pH способствует поддержанию здорового микробиома кожи головы. Рекомендуется мыть голову не чаще двух-трех раз в неделю, чтобы избежать пересушивания.

Регулярное увлажнение и питание

Второе правило – регулярное увлажнение и питание. Волосы нуждаются в постоянном увлажнении, особенно если они подвергаются частым термическим или химическим воздействиям. Маски на основе натуральных масел, таких как аргановое, кокосовое или масло жожоба, способствуют восстановлению структуры волосяного стержня. Исследование Института трихологии Лондона показало, что регулярное использование таких масок снижает ломкость на 30%.

Защита от внешних факторов

Третье правило – защита от внешних факторов. Ультрафиолетовые лучи, загрязнения воздуха и жесткая вода могут негативно влиять на состояние волос. Использование средств с UV-фильтрами, а также шапок и платков помогает минимизировать воздействие солнечных лучей. Также важно учитывать региональные особенности: например, в мегаполисах с высоким уровнем загрязнения воздуха рекомендуется использовать антиоксидантные сыворотки.

Рассмотрим конкретный пример: пациентка из Москвы обратилась ко мне с жалобой на сильную ломкость и тусклость волос несмотря на регулярный уход профессиональными средствами. После анализа выяснилосьилось, что проблема заключалась в недостаточной защите от городского смога и жесткой воды из-под крана. Мы скорректировали ее уход добавив антиоксидантную сыворотку и фильтр для воды, результат был заметен уже через месяц.

В заключение хочу подчеркнуть важность индивидуального подхода к каждому случаю: универсальных решений не существует. Регулярное посещение специалиста поможет подобрать оптимальный уход исходя из особенностей вашего организма.