Сезонная потеря волос: причины и решения
Сезонная потеря волос: стоит ли беспокоиться?
Сезонная потеря волос — явление не редкое. Многие пациенты обращаются с вопросом: «Стоит ли мне беспокоиться?» Как дерматолог и косметолог с многолетним опытом работы, я предлагаю провести простой тест для определения состояния ваших волос.
Исследования показывают: около 40% женщин и 30% мужчин сталкиваются с усиленным выпадением волос в осенний период. Это связано с переходом волосяных фолликулов в телогеновую фазу — фазу покоя. Ученые из Университета Цюриха обнаружили корреляцию между уменьшением солнечного света и увеличением числа выпадающих волос.
Как провести тест на сезонную потерю волос
Для проведения теста возьмите небольшую прядь (около 50-60 волосков) у корней и слегка потяните. Если в руке осталось более пяти-шести волосков, это сигнал к действию. Повторите процедуру на разных участках головы для получения объективной картины.
Пациентка Анна обратилась ко мне осенью с жалобой на сильное выпадение волос. Проведенный тест показал значительное количество выпавших прядей. Анализ ее образа жизни выявил высокий уровень стресса и недостаток витаминов группы B. После курса витаминов и релаксационных процедур состояние улучшилось.
Основные причины сезонной потери волос
Основные причины сезонного выпадения включают стрессовые факторы (переезд или смена работы), гормональные изменения (послеродовой период), дефицит питательных веществ (железо или витамин D). Рекомендуется комплексный подход: правильное питание (богатое белками и микроэлементами), использование специализированных шампуней (с кератином или биотином) и консультация трихолога.
Сезонная потеря волос часто временная проблема. Однако если она сопровождается зудом или воспалением кожи головы, обратитесь к специалисту для исключения серьезных заболеваний, таких как андрогенетическая алопеция или грибковые инфекции.
Помните: здоровые волосы начинаются со здорового образа жизни.