Себум: почему шевелюра пленится жиром

Я регулярно слышу жалобы: локоны теряют свежесть уже к вечеру, а блеск на корнях соперничает с полированным стеклом. Разберём, какие силы заставляют кожу головы образовывать лишний жир и как приручить этот процесс.

Что делает себум

Сальные фолликулы выбрасывают на поверхность сложный коктейль: триглицериды, свободные жирные кислоты, сквален, восковые эфиры. Смесь формирует гидролипидную плёнку, удерживает влагу, нейтрализует слабые кислоты окружающей среды, снабжает стержень волоса глянцем. Когда секреция ускоряется, плёнка становится толще, пыль цепляется к ней, питательная среда для Malassezia globosa расцветает, и через несколько часов корни выглядят несвежими.

Гормональные колебания

На работу желез сильнее всего влияет дигидротестостерон. Подъём андрогенов в пубертате, перед овуляцией и в период стресса приводит к гиперсеборее. Эстрогены, наоборот, «успокаивают» железы, поэтому во второй половине цикла шевелюра иногда выглядит суше. При поликистозе яичников или гиперандрогении жирный блеск проявляется настойчиво, поскольку рецепторы фолликулов получают постоянный стимул.

Ошибки ухода

Агрессивные сульфаты снимают плёнку полностью, кожа реагирует «жировым бумерангом» — ускоряет синтез липидов, стремясь восстановить барьер. Частое мытьё кипятком, фен на максимуме, спиртовые тоники вызывают аналогичный рикошет. Силиконы высокой молекулярной массы обволакивают стержень, задерживают себум у корней, спустя сутки причёска выглядит неопрятной. Шапка из синтетики образует парниковый микроклимат, пот соединяется с липидами, скорость оксидации растёт, и блеск удваивается.

Экология и нутриом

Городская взвесь PM2.5 прилипает к липидной плёнке, окисляется, превращается в липопероксиды, вызывая зуд и жирный налёт. Диета с избытком быстрых углеводов поднимает инсулиновый индекс, тот стимулирует IGF-1, а он, в свою очередь, активирует 5-альфа-редуктазу — фермент, усиленно продуцирующий дигидротестостерон. Недостаток биотина и цинка, наоборот, замедляет кератинизацию, чешуйки кутикулы приподнимаются, липиды скапливаются у корней.

Микромир кожи головы

Себоциты — клетки, синтезирующие жир, растут и погибают одновременно, освобождая содержимое наружу. Их жизненный цикл занимает около недели. Если пропионобактерии, коринебактерии и дрожжи Malassezia получают дисбаланс питательных веществ, они изменяют композицию липидов, повышая долю свободных жирных кислот. Кислотность сдвигается, появляется запах, густой лоск. Регулярный скальп-пилинг с AHA-кислотами и эжекторный массаж улучшает микроциркуляцию, снижает колонизацию условно-патогенной флоры без травмы фолликулов.

Фармакологический угол

Избыточная продукция себума корректируется ниацинамидом, который понижает активность 3-β-гидроксистероид-дегидрогеназы. Экстракт Serenoa repens конкурентно блокирует рецепторы андрогенов, олеиновая кислота уменьшает дифференцировку себоцитов. В тяжёлых случаях применяют изотретиноин: ретиноид запускает апоптоз себоцитов, секрет уменьшается до физиологического минимума. Солнечная доза УФ-B временно снижает секрецию через уплотнение рогового слоя, злоупотребление ведёт к компенсаторной гиперсеборее, поэтому фотопротекция остаётся обязательной.

Практический алгоритм

1. Шампунь с салициловой кислотой 1–2 % или дегтярный — два раза в неделю, в остальные дни — мягкое средство с цинковой солью пиритиона.

2. Температура воды — 34–36 °С, после ополаскивания — прохладный душ для вазоконстрикции.

3. Лёгкий кондиционер наносится от середины длины, прикорневую зону оставляю нетронутой.

4. Расчёска из дерева или карбона уменьшает трение и тем самым стимуляцию желез.

5. Диета с низким гликемическим индексом, регулярный приём омега-3, антиоксидантов, достаточное количество белка.

6. Контроль щитовидной железы, ферритина, андрогенов — базовый анализ при стойкой жирности.

Фраза «жирная голова» часто звучит как приговор, однако себум — природный кондиционер. Подружившись с его ритмом, удаётся получить эластичные, блестящие, но не тяжёлые локоны. Я вижу это ежедневно в кабинете: корректная стратегия превращает неконтролируемый жирный лоск в здоровый сатиновый блеск.