Перхоть под микроскопом: домашние решения дерматолога
Белёсые хлопья на одежде заставляют прятать тёмные вещи. Как дерматолог-косметолог с пятнадцатилетним стажем, разъясняю происхождение проблемы без лабиринтов профессионального жаргона. Гиперкератоз ускоряет отторжение корнеоцитов, дрожжевые грибы Malassezia питаются скваленом кожного сала, выделяют олеиновую кислоту — рецепторный раздражитель, что запускает зуд и шелушение.
Основные причины
Грибковый фактор усиливается при себорее, жирной диете, гормональных колебаниях. Узкие шапки повышают температуру кожи головы, влажная среда ускоряет конидиеобразование микроорганизмов. Агрессивные ПАВ в шампунях вытягивают липиды, нарушается гидролипидная мантия, возникает отложенный зуд.
Чешуйки бывают сухими, словно папиросная бумага, либо жирными, склеенными кожным салом. Первый вариант сопровождается стягиванием, второй — маслянистым блеском и крупными пластами. При плотных бляшках врач ставит диагноз «питириаз стеатоидный».
Домашние рецепты
Дёготь берёзовый стабилизирует кератинизацию благодаря фенолам. Смешайте 5 мл концентрата аптечного дёгтя с 45 мл нейтрального шампуня pH 5,5, встряхните, нанесите на корни на семь минут, смойте прохладной водой. Фенольные группы коагулируют белок грибковой стенки, зуд затухает.
Кефир с живыми лактобактериями снижает pH, сдвигая среду в сторону кислой. Растворите 0,5 г салициловой кислоты (ацетилсалицилата) в 50 мл тёплого кефира, смажьте кожу головы, утеплите шапочкой из целлофана на четверть часа, промойте водой без шампуня.
Шелушки отходят быстрее после мягкого пилинга. Смешайте чайную ложку пищевой соды, столько же мелкой морской соли и 10 капель оливкового масла. Круговыми движениями массируйте корни три минуты, смойте тёплой водой.
Терпеноиды эфирного масла чайного дерева проявляют фунгистатическую активность. Добавьте 6 капель масла в 200 мл отвара крапивы, ополосните шевелюру после мытья, высушите естественным путём.
Флавоноиды луковой шелухи работают как антиоксиданты. Отварите горсть сухой шелухи в 500 мл воды семь минут, остудите, процедите, промойте кожу головы, не смывайте. Лёгкий золотистый оттенок наблюдается у светлых волос, делая образ тёплее.
Профилактика
Рацион с избытком простых углеводов и насыщенных жиров усиливает выработку сала, поэтому вводите клетчатку, рыбу холодных морей, цинк-содержащие продукты: устрицы, тыквенные семечки. Пейте не меньше 1,5 литра воды в сутки, соблюдая водный баланс.
Мойте голову три-четыре раза в неделю шампунем с пиритионом цинка либо сульфидом селена, чередуя с мягким бессульфатным средством. Перегрев феном ухудшает состояние, поэтому выбирайте щадящий температурный режим.
Кортизоловый шквал, вызванный стрессом, усиливает десквамацию. Йога, дыхательная гимнастика по методу Стрельниковой, прогулки в хвойном лесу сохраняют гомеостаз кожи.
При сильном воспалении, гнойных корках, кровянистых корках обращайтесь к дерматологу, применяйте системные антимикотики только по рецепту.