Как уберечь волосы от пересушивания после долгого плавания

Долгое плавание часто заканчивается жесткостью, спутыванием и тусклостью волос. Причина не в одной воде. На стержень волоса одновременно действуют набухание от влаги, вымывание липидов, контакт с солью или хлором, ультрафиолет и механическое трение. Уязвимее всего окрашенные, осветленные, кудрявые и пористые волосы. У них кутикула повреждена сильнее, поэтому влага сначала быстро входит, а потом так же быстро уходит, оставляя сухость и ломкость.

Что сушит волосы

С морской водой картина простая: соль вытягивает влагу, после высыхания на поверхности остаются кристаллы, усиливающие жесткость и матовость. В бассейне основной вред связан с дезинфицирующими веществами. Они обезжиривают поверхность волоса, из-за чего длина теряет гладкость. Если плавание проходит на открытом воздухе, добавляется солнце. Ультрафиолет окисляет пигмент и ослабляет белковую структуру. При регулярных заплывах без защиты волосы начинают цепляться друг за друга, хуже расчесываются и быстрее обламываются по длине.

Подготовка доводы

Лучшая профилактика начинается до входа в воду. Сухой волос впитывает больше, чем уже насыщенный влагой. Поэтому перед заплывом полезно полностью намочить волосы чистой пресной водой. Этот простой шаг уменьшает проникновение соли и веществ из бассейна в стержень волоса.

После смачивания на длину наносят тонкий слой несмываемого средства с эмолентами — компонентами, которые смягчают поверхность и снижают потерю влаги. Подходят легкие кремы, молочко, сыворотки, флюиды. Слишком жирные плотные масла в большом количестве хуже: они собирают песок, утяжеляют пряди и нередко мешаютт равномерно промыть волосы после купания. Если волосы очень пористые, допустим небольшой объем масла только на концы поверх увлажняющего средства.

Для длинных волос полезна плотная, но не тугая коса или низкий пучок. Чем меньше свободного трения, тем ниже риск спутывания. Тугие резинки с металлическими деталями травмируют кутикулу, их лучше заменить на мягкие.

Шапочка для плавания не держит волосы абсолютно сухими, зато заметно снижает контакт с водой и трение. Для частых тренировок это самый практичный барьер. Под шапочку волосы убирают гладко, без заломов и без большого количества заколок.

Во время плавания

Если заплыв длится долго, а волосы уже были повреждены окрашиванием или утюжком, полезно ограничивать время непрерывного контакта с водой. После выхода на берег или из бассейна не стоит ждать часами. Чем дольше соль, хлорированная вода и солнце остаются на волосах, тем грубее становится длина после высыхания.

На открытой воде отдельную проблему создает ветер. Он усиливает обезвоживание и спутывание, особенно у тонких волос. После плавания лучше не сидеть с распущенными волосами под прямым солнцем. Их стоит хотя бы собрать и прикрыть головным убором.

Уход сразу после

Первое действие после плавания — тщательное ополаскивание пресной водой. Оно смывает соль, остатки бассейновой воды и снижает раздражающее действие на кожу головы. Если доступа к душу нет, выручит бутылка чистой воды для хотя бы частичного смывания длины и кожи по проборам.

Шампунь нужен мягкий, с хорошим очищением, но без ощущения скрипа. Скрип после мытья — признак пересушенной поверхности, а не чистоты. При редких заплывах хватает одного промывания. После бассейна при явном запахи дезинфицирующих средств иногда требуется два коротких намыливания: первое снимает поверхностные остатки, второе дочищает кожу головы и длину. Агрессивные глубоко очищающие шампуни на постоянной основе сушат еще сильнее, их оставляют для редкого применения.

После шампуня нужен кондиционер или маска. Кондиционер закрывает кутикулу, уменьшает трение и возвращает волосам скольжение. Маска уместна, если длина уже сухая, ломкая, окрашенная. Я ориентируюсь на состав и реакцию волос, а не на громкие надписи на упаковке. Для сухой длины полезны увлажнители и смягчающие компоненты: глицерин, пантенол, аминокислоты, церамиды, жирные спирты. Церамиды — это липиды, укрепляющие межклеточный «цемент» кутикулы. Они особенно хороши после частого контакта с водой.

Сушка без вреда

Мокрые волосы уязвимы сильнее всего. Их нельзя интенсивно растирать полотенцем. Ворс и резкие движения поднимают кутикулу и увеличивают ломкость. Я советую мягко промокнуть длину полотенцем или гладкой тканью, затем нанести несмываемый уход и аккуратно разобрать пряди пальцами или расческой с редкими зубьями, начиная с концов.

Фен допустим, если использовать умеренную температуру и не пересушивать длину до хрупкости. Горячий воздух сразу после хлорированной воды усиливает повреждение. Лучше средний режим, движение воздуха по направлению роста волос и небольшая дистанция. Утюжок и плойку в день плавания разумнее исключить.

Если волосы сильно путаются, полезны средства с катионными кондиционирующими компонентами. Они уменьшают статическое электричество и облегчают расчесывание. Чем меньше сопротивление расческе, тем меньше обламывание.

Если плавание регулярное

При частых тренировках уход строят по графику. Перед каждым заплывом — пресная вода, защитное несмываемое средство, по возможности шапочка. После — ополаскивание, мягкий шампунь, кондиционер. Один-два раза в неделю — более насыщенная маска на длину. Если волосы тонкие, перегружать их плотными текстурами не стоит: они теряют объем и быстрее загрязняются. В таком случае лучше чередовать легкий кондиционер и более активную маску.

Окрашенные волосы после бассейна нередко меняют оттенок и теряют блеск быстрее. Здесь особенно ценен кислый уход — кондиционеры и маски с умеренно кислым pH. Они приглаживают кутикулу, за счет чего пигмент вымывается медленнее, а поверхность отражает свет ровнее.

Кожа головы

Пересушивание касается не одной длины. У части людей после бассейна кожа головы стягивается, зудит, шелушится. Частая ошибка — компенсировать это тяжелыми маслами по корням. Они не устраняют раздражение от воды и нередко ухудшают комфорт. Гораздо полезнее мягкое очищение, тщательное смывание и лосьоны или сыворотки для кожи головы с увлажняющими и успокаивающими компонентами, если они хорошо переносятся. При стойком зуде, выраженном покраснении, жжении или сыпи нужен очный осмотр: подобные жалобы связаны не с сухостью, а с дерматитом или другой проблемой кожи.

Частые ошибки

Самая распространенная ошибка — входить в море или бассейн с сухими распущенными волосами и потом дать им высохнуть самостоятельно без смывания. Еще один плохой сценарийй — многократное мытье агрессивным шампунем до скрипа. Волосы после этого становятся жестче, а концы секутся быстрее.

Неудачным решением часто становится чистое масло как единственная защита. Оно не заменяет смачивание пресной водой и не всегда спасает от обезвоживания. На части волос масло без водной основы дает лишь внешний блеск, а внутри длина остается сухой. Проблему усугубляет привычка расчесывать мокрые спутанные волосы от корней вниз, тянуть узлы и рвать длину.

Рабочая схема выглядит проще: заранее намочить волосы чистой водой, закрыть длину легким несмываемым средством, по возможности убрать под шапочку или в косу, после плавания быстро смыть остатки воды, мягко вымыть, кондиционировать и бережно высушить. При таком режиме волосы дольше сохраняют эластичность, блеск и плотность по длине даже при регулярных заплывах.