Как сохранить волосы зимой без ломкости и сухости
В холодный сезон волосы теряют влагу быстрее. На улице на них действует мороз и ветер, в помещении — сухой воздух от отопления. Кожа головы реагирует стянутостью, зудом, шелушением. Стержень волоса становится жестче, хуже удерживает воду, сильнее электризуется и ломается по длине. Отдельная проблема — резкий перепад температуры между улицей и помещением. Он усиливает сухость, а при плотных головных уборах добавляет перегрев и потливость кожи головы.
Главная задача ухода зимой — снизить потерю влаги, защитить длину от трения и не раздражать кожу головы агрессивным очищением. Я советую начать не с покупки большого набора средств, а с оценки состояния волос. Если беспокоит сухость по длине, акцент нужен на кондиционере и защите концов. Если появились зуд, покраснение, мелкие чешуйки, внимание лучше сместить к коже головы и составу шампуня.
Ежедневная защита
Головной убор зимой нужен. Он снижает охлаждение кожи головы и уменьшает повреждение волос ветром. Для повседневной носки лучше подходят модели с гладкой подкладкой. Шерсть без подкладки усиливает трение, из-за него длинна быстрее пушится и сечется. Слишком тугая шапка нежелательна: она ухудшает комфорт кожи головы и усиливает потоотделение.
Если волосы длинные, их лучше прятать под верхнюю одежду или собирать в свободную косу. Распущенные пряди трутся о воротник и шарф, цепляются за ткань, ломаются на уровне плеч. Мокрые волосы перед выходом на улицу — плохая идея. Влага в стержне волоса при охлаждении повышает его хрупкость. После мытья нужен запас времени на полное высыхание корней и длины.
С термоприборами зимой нужнона сдержанность. Фен допустим, если сушить волосы теплым, а не горячим воздухом и держать расстояние от головы. Утюжок и плойку лучше использовать реже. На фоне зимней сухости перегрев быстрее дает ломкость, тусклость и расслоение концов.
Мытье и уход
Шампунь зимой лучше выбирать мягкий, без выраженного обезжиривающего действия. Если после мытья есть скрип, чувство стянутости, зуд, средство очищает слишком агрессивно. Коже головы нужен баланс: избыток кожного сала утяжеляет волосы, дефицит нарушает защитный барьер. При склонности к шелушению полезны шампуни с противовоспалительными и кератолитическими компонентами (размягчающими и удаляющими чешуйки). Если перхоть плотная, зуд нарастает, есть покраснение по краю роста волос, уже нужна очная консультация.
Кондиционер зимой лучше наносить после каждого мытья по длине, отступая от корней. Он сглаживает кутикулу, уменьшает трение между волосами, снижает электризацию. Маска нужна 1–2 раза в неделю, если длина сухая, окрашенная или пористая. Для кончиков подходят несмываемые средства в небольшом количестве. Они уменьшают потерю влаги и защищают длину от механического повреждения.
Горячая вода усиливает сухость кожи головы и длины. Для мытья предпочтительна теплая. Полотенцем волосы не растирают. Их аккуратно промакивают и распутывают с концов, когда длина уже обработана кондиционером или несмываемым средством. Щетка с жесткими частыми зубьями зимой травмирует волосы сильнее, чем гребень с более редкими зубьями или мягкая щетка.
Когда нужен врач
Есть признаки, при которых домашнего ухода мало. К ним относятся выраженный зуд, болезненность кожи головы, крупные жирные или плотные чешуйки, заметное выпадение, очаги поредения, ломкость у корней. В такой ситуации я исключаю себорейный дерматит, контактное раздражение, дефицитные состояния, последствия окрашивания и термоповреждения. Зимой жалобы нередко обостряются, но сезон не объясняет каждую проблему.
Отдельно скажу о питании и воде. Волосы не станут крепкими от одного масла или добавки. Состояние длины зависит от ухода, а состояние роста — от общего здоровья, рациона, сна, уровня железа, белка, витамина D при дефиците. При резком усилении выпадения после простуды, стресса или диеты я оцениваю картину целиком, а не свожу ее к погоде.
Хорошая зимняя схема проста: мягкий шампунь по коже головы, кондиционер после каждого мытья, маска по длине по потребности, несмываемая защита на концы, аккуратная сушка, головной убор с гладкой подкладкой и минимум трения о одежду. Для большинства волос такого режима хватает, чтобы пройти холодный сезон без сухости, зуда и лишней ломкости.