Как сохранить волосы здоровыми зимой

Зимой волосы меняют поведение по понятным причинам. На них действует сухой воздух в помещениях, перепады температуры между улицей и комнатой, трение о шапку, шарф и воротник. Кожа головы у части людей начинает шелушиться и зудеть, у другой части быстрее жирнится у корней. Полотно волос теряет гладкость, накапливает статический заряд, путается и ломается по длине. Я вижу у пациентов одну и ту же ошибку: уход пытаются усилить за счет большого числа банок, а проблема чаще связана не с количеством средств, а с их уместностью и режимом применения.

Что меняется зимой

Низкая влажность воздуха ускоряет потерю воды из кожи головы и из стержня волоса. Если волосы окрашены, осветлены, вьются от природы или уже повреждены горячими приборами, сухость становится заметнее. У корней при этом картина не всегда совпадает с состоянием длины. Сальные железы продолжают работать, шапка создает теплую среду, и человек получает жирность у кожи головы при сухих концах. Отсюда привычка мыть голову агрессивнее, чем нужно. После такого мытья зуд и стянутость усиливаются, а длина становится еще жестче.

Я советую начать с пересмотра очищения. Шампунь нужен мягкий, без выраженного обезжиривающего эффекта. Ориентир простой: после мытья кожа головы не должна скрипеть, гореть или чесаться. Наносить шампунь стоит на кожу, а не по всей длине. Пены, которая стекает при смывании, хватает для очищения полотна волос. Вода желательна теплая, не горячая. Высокая температура усиливает сухость кожи и делает кутикулу волоса менее гладкой.

Базовый уход

После каждого мытья нужен кондиционер. Его задача не декоративнаяная. Он снижает трение между волосками, уменьшает спутывание, частично нейтрализует статическое электричество, делает длину мягче. Наносить его лучше от средней части к концам, выдерживать столько, сколько указано производителем, затем тщательно смывать. Если длина пористая, окрашенная или сильно пушится, вместо легкого кондиционера я назначаю питательную маску один-два раза в неделю. Ежедневное использование тяжелой маски нередко утяжеляет волосы и ускоряет загрязнение корней.

Несмываемый уход зимой особенно полезен. Подойдут крем, молочко или сыворотка для длины. Такие средства уменьшают потерю влаги и защищают волос от механического повреждения. Несколько капель масла допустимы лишь на концы, если они сухие и секутся. Наносить масло на всю длину без меры не нужно: блеск быстро сменяется тусклостью и ощущением несвежих волос.

Отдельный вопрос — сушка. Долго ходить с мокрой головой зимой плохая идея. Волос в набухшем состоянии уязвимее к растяжению и ломкости. Если без фена не обойтись, лучше выбрать умеренную температуру и держать поток воздуха на расстоянии. Направление воздуха сверху вниз помогает пригладить кутикулу. Утюжок и плойку в холодный сезон я советую использовать реже. Если укладка нужна, термозащита наносится на влажные волосы перед сушкой или на сухие перед прибором, в зависимости от формулы средства.

Ошибки и сигналы

Шапка нужна не только для комфорта. Холод и ветер ухудшают состояние стержня волоса и усиливают ломкость, а у части людей провоцируют спазм сосудов кожи головы. При этом тесный головной убор, грубая подкладка и синтетика усиливают трение и электризацию. Лучше выбирать посадку без сильного давления и гладкую внутреннюю поверхность. Если волосы длинные, их удобнее прятать под верхнюю одежду не в тугой узел, а в свободную косу или низкий хвост.

Когда кожа головы шелушится, многие сразу считают причиной сухость. На практике нередко речь идет о себорейном дерматите. Для него типичны зуд, покраснение, жирные или сухие чешуйки, иногда усиление симптомов в холодный сезон. В такой ситуации обычная увлажняющая маска для волос проблему не решит. Нужен лечебный шампунь с противовоспалительным и противогрибковым действием, подобранный по состоянию кожи. Если шелушение держится долго, появляются корки, болезненность или заметное выпадение волос, я направляю на очный осмотр.

Еще одна зимняя жалоба — усиление выпадения. Волосы, которые остаются на расческе и в душе, не всегда указывают на болезнь. Есть телогеновая алопеция (временное диффузное выпадение после стресса, инфекции, дефицитов, родов, резкого снижения массы тела). Холодный сезон лишь делает потерю волос заметнее из-за одежды темных тонов и сухого воздуха. Если выпадение длится несколько месяцев, объем хвоста уменьшается, пробор расширяется, нужен разбор причин, а не покупка стимуляторов наугад.

В быту я советую простую схему. Мыть голову по мере загрязнения мягким шампунем. После мытья использовать кондиционер. Один-два раза в неделю добавлять маску по длине, если волос сухой или окрашенный. На влажные концы наносить несмываемое средство. Расчесывать волосы аккуратно, начиная с концов, без резких рывков. Спать удобнее на гладкой наволочке, чтобы уменьшить трениее. Если дома очень сухой воздух, увлажнитель дает коже и волосам заметное облегчение.

Зимний уход не нуждается в сложной системе. Для хорошего результата хватает бережного очищения, защиты длины, умеренного тепла при сушке и внимания к коже головы. Когда уход подобран по состоянию волос, а не по сезонной моде, длина остается плотной, блеск не пропадает, а кожа головы не напоминает о себе зудом и шелушением.